本集重點
  1. 努力是一種生存策略,但不是唯一一種。如果你的人生只剩下努力,不小心就會過度。
  2. 明明很委屈,卻害怕不做一件事會帶來負面效果,而不是自由選擇做或不做,就是強逼自己努力的徵兆。
  3. 意識到自己過度努力,先別急著問怎麼辦。回頭關照自己,為何你停不下來?

本集內容

總認為自己必須努力、扛起責任、受人喜歡,習慣性的承接許多不屬於你的任務,以證明自己的價值。長久下來,搞得自己內心疲倦,卻又無法拒絕或捨棄,只怕顯得自己沒有用?心理諮商師周慕姿提醒:問問自己,你是不是過度努力了?

如果是,先別急著問怎麼辦。回頭關照自己,你為什麼願意這麼努力?又為什麼停不下來?但這麼努力,真的有達成想要的效果嗎?來聽聽周慕姿的導讀。


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