本集重點
  1. 在工作與學習上,聚集專注力加上記憶力,就能精準執行任務、好好練習技能,最後就能把一份工作或知識做好、學好。
  2. 專注力渙散4大原因:認知力變差、負面情緒影響、精神難以集中、跟不上他人步調。
  3. 專注力有限,要是在準備階段就耗盡專注力,等到真正上場時,成績反而不太好。
出版社:大塊文化 買書去

本集內容

(Tips:需要影片字幕的話,請打開播放器右下點擊「CC」)今天要分享的書是《顛峰心智》,大塊文化出版。在高壓和紛亂的工作裡,如何維持專注力、強化你的心智力,邁阿密大學心理學教授從科學研究和實驗找出解答,本書適合追逐高效的經理人閱讀,那我們就開始吧。-----------------------------------------------------...