本集重點
  1. 每天可自主運用時間少於2小時,人的幸福感會比較低,稱之為時間匱乏;然而,每天的自主時間超過5小時,其實也會不快樂。
  2. 如果你想對生活更加滿意,問題不在擁有的時間量,而是怎麼去豐富、充實現在擁有的時間。
  3. 記錄一兩周每天活動,分析數據,找出前三名快樂的活動、找出最不快樂的活動,並將所有活動分類,有助於排序事情重要性。
出版社:先覺 買書去

本集內容

(Tips:需要影片字幕的話,請打開播放器右下點擊「CC」)你會不會覺得時間永遠不夠用?常說沒時間看書、沒時間運動,或沒時間思考未來。這次介紹的是先覺出版的《更快樂的1小時》,它把時間跟快樂綁在一起,雖然是一本時間管理的書,但它不是教你怎麼安排行程,才可以塞進最多的事,而是教你「怎麼安排時間才能獲得最大...