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學會改變

學會改變

我們都想變成更好的自己,但改變卻好困難!作者透過大量的行為研究,闡述如何掌握理智面、情感面、環境面的行動架構,並提供9大關鍵策略,幫助你戒除壞習慣、實現目標。

發佈時間:2019/11
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本集重點
  1. 每個人心中都有大象(情感)與騎象人(理智),必須兩者一起說服才有效。
  2. 合理的目標能避免大腦過度分析,也能給大象額外的動力。
  3. 找出亮點、告知第一步,指出終點,促使對方心中的騎象人改變。

本集內容

這次要跟大家分享的書,叫作《學會改變》。這個書名的第一印象:怎麼又是一本教你改變的書?翻過內文之後,果不其然,真的又是一本教你怎麼改變的書!當然,它相對過往談論改變的書更有架構,層次也更豐富。作者希思兩兄弟,分別是史丹佛和杜克大學的教授和研究員。他們解釋,當你想要別人按照你的話去做的時候,為什麼...
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