本集重點
  1. 「全有全無型」目標,是一定要做完才能達成,在快完成時會很有動力;「累進型」目標則在過程中都漸有收穫,但靠近終點時不見得很有動力要完成。
  2. 「前後一致的貫徹力」代表訂定目標後從頭到尾都遵守;「前後放鬆的平衡力」則主張過程中應要適時放鬆,之後比較容易達成目標。
  3. 遇到負面回饋時,不要把它當作自己聰不聰明的證明,是要問自己有沒有從中進步。
出版社:先覺 買書去

本集內容

(Tips:需要影片字幕的話,請打開播放器右下點擊「CC」)讀者朋友大家好,我是《經理人月刊》副總編輯張玉琦。在上一集,我們談了要怎麼訂定目標、量化的技巧,今天我們要談如何保持動力。絕望日曆的啟示:有進展就會有動力作者艾雅蕾.費雪巴赫(Ayelet Fishbach)是位以色列女性,在以色列,女性是要服兵役的。因為在...