本集內容 （Tips：需要影片字幕的話，請打開播放機右下點擊「CC」）快樂的三大元素：享受、滿足、目標在我們思考快樂、幸福的時候，調整自己的心態是至關重要的。我們可以掌握一些方法，讓自己更趨近於快樂。這包括把主動權抓回自己身上，讓自己更能享受生活。快樂方法1：掌握情緒，管理自己一個重要的部分是控制和管理情緒。我們...
