本集內容 （Tips：打開播放器右下「CC字幕」，就能獲得更完整的學習體驗唷）大家好，我是《經理人月刊》資深採訪編輯高士閔，歡迎回到《新書快讀》。在第一集，《Headspace冥想正念手冊》作者安迪．帕帝康（Andy Puddicombe），分享大腦在冥想時應該想什麼；第二集談了練習的方法。這一集的主題，則是怎麼把冥想的效果運用到生活...
