習慣無法養成不是你不夠努力,而是用錯方法。1個觀念、4個法則,每天只要改善一點點,等到時間的複利發酵後,你就能獲得大大報酬。
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休假、睡覺是我們最常想到的休息方式。然而疲憊分為很多種,有時是腦疲勞,有時是情緒疲勞,想要獲得真正的休息,需要對症下藥,學習更有系統的休息法。
正向心理學(positive psychology)過去20多年來,以嚴謹的科學態度,證明我們可以藉由練習養成正面情緒,包括樂觀、堅毅等,過得更快樂。
為什麼看到折扣忍不住,股價狂跌還不停損?一次讀懂行為經濟學
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